Лучшие пульсометры: 6 топовых моделей.

Пульсометр - измерительный прибор, определяющий скорость сердцебиения человека. Он отслеживает пульс во время физических нагрузок и позволяет его корректировать, меняя интенсивность упражнений. Такие приборы еще именуют мониторами сердечного ритма. Они незаменимы для всех, кто хотя бы мало-мальски подвергает свой организм физической нагрузке и занимается каким-либо спортом, а также пожилым людям и тем, кто страдает нарушениями сердцебиения. О том, как выбрать пульсометр, и какие 6 моделей попали в наш независимый рейтинг 6 лучших пульсометров, читайте далее.

• Пульсометр: Гид покупателя
• Независимый Топ-6 лучших пульсометров
• Самый популярный вопрос

Пульсометр: Гид покупателя

Принято различать следующие зоны пульса:

1. Терапевтическая. Частота составляет 60 — 70% от максимума (максимальной частоты сердечных сокращений — МЧСС). Это безопасная зона для начинающих спортсменов, при утренней зарядке либо активной пешей прогулке.
2. «Фитнес». Частота 70 — 80% МЧСС. Так стучит наше сердце при пробежке трусцой или подъеме по ступенькам. Нагрузка, которой характеризуется данная зона, способствуют активному сжиганию жировой ткани и сбросу лишнего веса.
3. Аэробная. 80 — 90% МЧСС. Нагрузка большей интенсивности, при которой, помимо жиров, сжигаются еще и углеводы. Такая частота пульса может возникнуть, к примеру, во время занятий боксом.
4. Анаэробная. 90 — 95% МЧСС. Расходуются углеводы. Это тренировка на выносливость, возникающая во время соревнований по велосипедному спорту, при беге, единоборствах и других активных видах спорта.
5. Максимальная нагрузка. Более 95% МЧСС. Это зона работы профессионалов, и для недостаточно тренированных людей подобная нагрузка может нести опасность.

МЧСС определяется по простой формуле: «220 минус возраст человека».

Подбор пульсометра

Выбрать для себя лучший пульсометр можно, опираясь на следующую информацию.

По типам мониторы сердечного ритма подразделяются на:

1. Нагрудные пульсометры, у которых данные о сердечном ритме определяются датчиком, закрепленным на груди и передающим информацию на часы или смартфон. Первый вариант избавляет от необходимости иметь при себе телефон, но он и дороже. При этом может использоваться аналоговая либо цифровая передача данных, что не влияет на точность показаний. Однако первые подвержены помехам, а вторые не синхронизируются с тренажерами.
2. Браслеты-пульсометры, который крепятся на руку и выполнены в форме часов или браслета с датчиком считывания ритма внутри. Реализовано 2 принципа мониторинга ЧСС: через контакт сенсора с пальцами (периодический контроль) и путем измерения сужения сосудов оптическим сенсором (постоянный контроль).
3. Наушные пульсометры, которые могут иметь вид наушников либо фиксироваться клипсой на ушную раковину. Первый вариант удобен возможностью одновременного прослушивания музыки.

Кроме своей основной функции — измерения пульса, — некоторые модели пульсометров могут иметь набор дополнительных функций, например:

• подсчитывать скорость и определять пройденную дистанцию;
• вести условный учет потраченных калорий, основываясь на данных о пульсе;
• вести историю тренировок;
• считать круги, фиксировать время круга и значение среднего пульса (для тех, кто неоднократно преодолевает за тренировку одну и ту же дистанцию и хочет сравнивать результат);
• определять целевые зоны частоты пульса (простейшие модели считают 3 целевых зоны, опираясь на ваш пол и возраст, более дорогие — до 6 зон);
• издавать звук либо вибрировать при смене зон (необходимо тем, кто не желает выходить за границы фиксированных значений ритма сердца);
• проводить фитнес-тестирование по определению физической формы хозяина;
• засекать режим восстановления — время после занятий, за которое пульс приходит в норму (удобно при интервальных тренировках и спринте);
• отображать время, моментальный пульс, иметь секундомер, таймер, будильник — это присуще всем пульсометрам, оснащенным экраном;
• синхронизироваться со смартфоном, компьютером, фитнес-браслетом и даже экшн-камерами;
• при помощи встроенного GPS-модуля определять пройденную дистанцию, скорость движения, спуски и подъемы;
• отдельной категорией стоит выделить водонепроницаемые изделия, широко применяемые пловцами.

Зачастую, питание пульсометров осуществляется от собственного аккумулятора, но существуют и модели с одноразовыми батарейками. Их преимущество в большем интервале замены, в сравнении с перезарядками аккумулятора.

Независимый Топ-6 лучших пульсометров

Лучшие пульсометры-браслеты с фиксацией на запястье

Beurer PM62

Классический запястный пульсометр, выполненный в форм-факторе наручных часов. Собственно, даже внешне прибор напоминает именно электронные часы. Экран с подсветкой видно и на ярком солнце, и в темноте. Устройство защищено от воздействия влаги, поэтому его можно не снимать в душе, под дождём или в бассейне. Предусмотрена работа с нагрудным датчиком для более точного подсчёта пульса, а также очень симпатичная фишка световой индикации ЧСС. Помимо подсчёта пульса гаджет способен подсчитывать потраченные калории, массу сожженного жира, среднюю частоту сердечных сокращений. Разумеется, функционал обычных часов с будильником и секундомером здесь тоже присутствует.

Пульсометр работает на батарейках, что не каждому придётся по душе, но для многих будет плюсом. Отличный подарок для тех, кто заботится о своём здоровье. И не слишком дорогой: за надёжный и функциональный девайс придётся отдать всего 6750 рублей.

Цена: ₽ 6 800

BEURER PM45

Водонепроницаемый (до 50 м) браслет-пульсометр BEURER PM45 относится к бюджетному сегменту, имеет все необходимое: звуковые сигналы, часы и будильник. Стоимость всего 4-5 тыс. руб. 

Цена: ₽ 5 390

Лучшие нагрудные пульсометры

Polar H10

Polar H10 — модификация нашумевшей модели Polar H7 с сохранением всех функций предшественника и рядом особенностей:

• память данных о последней тренировке;
• больше можно не заниматься с телефоном – достаточно включить его дома и данные поступят в приложение;
• вы можете связаться через часы с камерой и наложить данные на видео без использования программ по монтажу;
• улучшенная фиксация ремешка в требуемом положении, включая погружение под воду;
• модифицированные датчики снимают более точные показания благодаря защите сигнала.

Цена модели в пределах 11 тыс. руб.

Цена: ₽ 11 990

Garmin HRM-Run

Классический нагрудный пульсометр от проверенного временем производителя часов и спортивных гаджетов. Выполнен в виде текстильного ремня с пластиковым блоком управления. Длина ремня регулируется в довольно широких пределах, так что подогнать его под себя труда не составит. Прибор защищен от влаги: в бассейне или под дождём им спокойно можно пользоваться. Прибор питается от батареек и весит всего 59 грамм, так что занятиям спортом он точно не помешает.

Для использования всех возможностей пульсометра, устройство необходимо синхронизировать с мобильным девайсом под управлением iOS или Android или с гаджетом, который поддерживает протокол ANT+.

Отличный девайс для спортсменов, особенно если не обращать внимания на цену в районе 14 000 рублей.

Цена: ₽ 10 650

Лучшие наплечные пульсометры

Polar OH1

Polar OH1 на удобном ремне, сочетающий простоту и комфорт. Удобно прилегает к предплечью или плечу, отслеживая ЧСС при помощи оптического датчика. Совмещается со спортивными часами, велокомпьютерами и трекерами активности Polar. Транслирует данные о сердечном ритме на телефоны в реальном времени через множество популярных приложений для фитнеса. Оснащен памятью на 4 Мб (примерно 200 часов тренировок) и стоит в районе 6-7 тыс. руб. Датчик можно носить и на запястье, но мы рекомендуем все-таки верхнее предплечье, либо бицепс, так как близость кости увеличивает вероятность погрешности показаний. 

Цена: ₽ 7 290

Wahoo Tickr Fit

Удобный и компактный прибор пристёгивается к предплечью при помощи тканевого ремешка на липучке (в комплекте две ленты разной длины). Подключить к смартфону или велокомпьютеру можно при помощи Bluetooth и ANT+. Светодиодная индикация работы и высокая точность данных, не уступающая хорошим нагрудным датчикам. Встроенного аккумулятора хватает на 30 часов непрерывной работы. Стоит этот пульсометр около 5000 рублей.

Цена: ₽ 4 990

Сравнительная таблица лучших пульсометров

Самый популярный вопрос

Какая разница между фитнес-браслетом и пульсометром?
Главным назначением пульсометра является измерение сугубо пульса в то время, как другие функции носят лишь дополнительный характер. У фитнес браслета функционал значительно шире, включая готовые программы тренировок.